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Y tú, ¿qué haces para superar el Síndrome Postvacacional?

Anotaciones de una psicóloga:

Volver de vacaciones siempre es difícil se llame SÍNDROME POSTVACACIONAL o no. Esta dificultad muchas veces es la muestra de que hemos tenido vacaciones de verdad.

La vuelta a las rutinas cotidianas es un proceso de cambio y adaptación, y cómo tal, va a provocar ansiedad y tristeza.

Hay algunas prácticas que nos pueden facilitar empezar el año lectivo de forma más llevadera: empezar por lo fácil, ir poco a poco, hacer descansos, quedar con amigos, hacer actividad física…

Pero a mí, lo que más me gusta, es poder traer a casa algo de mis vacaciones: recuerdos, vivencias, rutinas… que me ayudan a vivir el presente de otra manera. 

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