No siempre sabemos por dónde empezar pero hay tantas alternativas para encontrarse bien que es interesante hacer un repaso a algunas de las propuestas de EQUILIBRISTAS que nos facilitan movernos y mantenernos estables. Mira y… Leer más »Haciendo equilibrios
Todos sabemos intuitivamente la importancia de la naturaleza en nuestras vidas pero, ¿sabes qué hay muchas investigaciones al respecto?. En el libro «Una mente bien ajardinada» Sue Stuart-Smith nos aporta numerosa información de su experiencia… Leer más »¿Sabes qué hace la NATURALEZA por tí?
No es la primera vez que hacemos mención a la dificultad para la GESTIÓN DE LAS EMOCIONES, más concretamente, la gestión de la ansiedad. En una sociedad productiva, en acción, dónde los resultados son el… Leer más »¿Tú sabes cuándo hay que parar?
Un objetivo ampliamente buscado en las sesiones de terapia psicológica es «eliminar la dependencia emocional de los otros». Desde mi rol de psicóloga me parece llamativa la invasión del «individualismo social (de la sociedad)» en… Leer más »¿DEPENDES o CONSIDERAS la opinión de otras personas?
Cómo vemos la botella no parece ser determinante a la hora de tener una actitud positiva o negativa ante la vida. La investigaciones muestran que lo importante es cómo manejamos esa primera impresión, qué hacemos… Leer más »Optimismo vs. Pesimismo
El Duelo es el proceso de cambio que hacemos cuando perdemos algo o alguien a quién estamos unidos afectivamente. Es un proceso normal, necesario e inevitable que tiene como objetivo la supervivencia y adaptación ante… Leer más »El duelo. Sus idas y venidas
El MIEDIO es una de las seis emociones básicas, universales y no determinada por la cultura. Es involuntaria e inconsciente. Aparece ante situaciones de peligro y/o amenaza. Tiene valor adaptativo y de supervivencia. Los miedos… Leer más »Ante el miedo, ¿huyes, afrontas o te paralizas?
Gianni Rodari (1920-1980), escritor, pedagogo y periodista, hizo esta reflexión tan acertada. Sin embargo, yo me atrevería a ampliarla y decir: «TODOS necesitamos participar de algo más grande que nosotros mismos, necesitamos participar de algo… Leer más »No somos tan distintos, ¿verdad?
Las RUMIACIONES son pensamientos repetitivos que generan malestar emocional y que se viven como incontrolables y cíclicos. Estos pensamientos surgen como un intento de afrontar un problema. Sin embargo, casi siempre terminan provocando bloqueo y… Leer más »¿Sabes qué son las RUMIACIONES?
En este mes de junio se hace evidente la dificultad para conciliar debido a la enorme oferta de actividades que no se nos presentan y que se suman a las ya infravaloradas rutinas diarias. Vivimos… Leer más »¿Solo a mí me cuesta conciliar?